“张教授，您对于老年人的健康有研究吗？”</p>

张凡想着今天是不是要讨论一下，两国之间的卫生合作，再不济也要谈谈茶素医院和皇家医院未来的联合形式把。</p>

接到通知的时候，张凡还特意看了看医院发展方面的典范，就算不能一鸣惊人，也要言之有物对吧，不能让外人给小瞧了。</p>

可惜，见面后，人家就是奔着张凡是名医的架势来的！</p>

张凡咽了咽口里的吐沫，略微一思考后。</p>

说道：“老年人，特别是高龄老人，最应该预防的就是肌肉消失。”</p>

老太太一听，反问道：“不是说老年人骨骼流失最厉害吗？很多老年人都是因为骨折而导致卧床不起的吗？”</p>

“哟！这老太太还有准备啊，不拿点真本事，你还不把我当盘菜啊。”</p>

张凡微微一笑，轻轻的说道：“和中青年比，老年人身体功能会出现不同程度的衰退。</p>

而肌肉消失是最快的。比骨科、比心脑功能衰退的速度更快。</p>

据我们茶素医院的研究，BMI低于20KG/m2的老年人会造成不良风险的提高。</p>

而肌肉衰减综合征是老年人衰退最大的一个引爆点。减缓肌肉衰退等于减缓年龄衰退。”</p>

老太太一听，眼睛亮了。</p>

这种说法，要放在2020年，就是一个共识了，这在这个年代，大家还在讨论骨科的健壮呢。</p>

而张凡也是在系统中，模拟老人骨折的时候，看到的这种研究，当时也没往心里去。</p>

今天一问，张凡正好拿出来装逼了。</p>

说实话老太太的保健团队没有一百人也有五十人。</p>

而老太太每当有顶尖医生或者学者来三岛的时候，都会去接见，然后聊聊这个身体方面的事情。</p>

人家能活这么大年纪，还是有道理存在的。</p>

“那么如何延缓老年肌肉衰退呢。”</p>

“可以从两个方面，四个点去出发。</p>

第一方面，就是饮食常吃优质蛋白质，尤其是红肉、乳类级大豆制品。还有海鱼还早，增加户外活动。第二个方面就是运动，如果条件许可，每日应进行一些抗阻活动。</p>

减少静坐和卧床！在体重方面最好控制在BMI不低于20KG/m2，BMI不高于26.9KG/m2。</p>

每天的饮水不应该小于1200ml，以1500ml到1700ml为主，睡前两小时尽量不饮水……”</p>

张凡的说法，老太太结合平日的保健，竟然发现张凡说的比自己的团队还要全面。</p>

聊了差不多一个小时，女王笑着送出了张凡。</p>

然后，女王的管家还是什么的，就来和张凡讨论，“女王有意给您颁发一枚奖章还有爵位。”</p>

“不能捐助点……”</p>

“我们需要和上级联系！”赵燕芳赶紧打断了张凡的话。</p>

说实话，女王的爵位到了这个年代其实不太值钱。</p>

心情好的时候，老太太就如同幼儿园的老师一样，随手就发的。</p>

比如金毛国的好多学者，还有一些富豪，当然了这玩意到了一条街的城市，竟然成了一种相当金贵的东西。</p>