今天是周日，我收到了老王给我发过来的邮件，不用看也知道是下一周他对小萱的调教计划。

我打开邮件，只见上面写到：由於ＸＸ之女，在同本人之女比赛时落败，现对ＸＸ之女小萱进行一周调教，计划如下：

一．调教从周一开始，到周日结束，期间小萱每天尿尿时间为早８点和晚８点，这一周无需去学校上学。

二．每天自早晨起床开始，每隔１小时喝水５００ＭＬ，并每隔２小时做２０次仰卧起坐（期间尿道锁开启），如有失禁情况发生，加喝５００ＭＬ带有利尿剂的水，晚上尿尿时间延後２小时。

三．每天晚上睡觉前，瘙痒２０分钟，如发生失禁的情况，取消第二天早晨尿尿机会。

四．如果一天之内连续发生３次失禁，将锁闭其尿道锁２４小时，其间没有任何尿尿机会，包括大便期间也不予解放。

五．如有外出，需穿紧身开裆裤，并包尿布～～外出时间不准尿尿，外出期间尿道锁全程开启，如果尿湿尿布不予更换，直至自然风乾为止。

六．外出期间，每隔３０分钟喝水一次，至少２００ＭＬ～水中添加利尿剂，以增加失禁几率，外出失禁不算在第四条所说失禁范围内。