摇钟功夫又叫金钟罩，练至化境，临战对敌，心随意转，肌肉立生感应，

这才是真正的金钟罩。可不是街头卖艺，光着膀子，让人拿着钢刀铁棍一阵乱砍。”

大江帮几名弟子听着有趣，哈哈大笑，才明白内行门道。

白复继续说道：“行如风。此风不是狂风暴雨，更不是斜风细雨，而是旋风。旋字讲究在五趾上，脚趾一拧，劲往内旋，直出有横劲，既快且稳。若风，无孔不入。”

白复让一名大江帮的弟子伸出脚来，让其脚趾尽力往上翘。此时脚心能摸出一条斜筋。

白复道：“此筋为木象。行如风就是风摇木。脚踩实地，五趾抓地，这筋就动了。少林练拳，讲究脚底下有根丝。丝不动，功不成。

我们青城的步伐，异曲同工。道门的步叫禹步，讲究是一脚抻一脚，两根丝抻作一根丝。步伐练至化境，平地走路，若凌空过崖。”

白复说的挺玄乎，几名弟子欣喜若狂，抓耳挠腮，请白复进一步指点。

白复摇摇头道：“拳脚功夫你们还可以通过日夜勤练，不断进步。但轻身功夫，你们现在练已经迟了。

上乘轻身，都是在孩童没学走路前，由师父掰着两胯骨抻拉，还有拉伸脊椎，目的在于让髋骶骨不长死，骨缝间活动量大，此处不稳定，将来筋就会长得更加粗壮，以便加强关节稳定。

玄门弟子童子功两三年的基础，长成后苦练十年也做不到。

唐军将士总计百万，但真正的武学高手并不多。因为大唐募兵，大部分都是从农家子弟中招募，此时兵员已经成人，学不了上乘武功，只能学些粗浅的刀枪功夫，死面蒸馒头——凑活着用。”

白复说完，大江帮的弟子们长吁短叹，纷纷羡慕白复从小在名门大派长大。

白复想起少年时在青城练武，好高骛远，羡慕少林等中原武林。现在想想，真是年少无知，辜负了不少时光。

想起当年师父一招一式传授功夫，不厌其烦，反复指点。此情此景，仿佛就在昨天。

总以为一切皆有时间，没想到人生无常。往事如烟，随风而逝，白复长叹一声，黯然神伤……

……

大江帮为首一名叫阮舟行的弟子对白复躬身施礼，道：“白少侠，您来自青城道陵天师门下。瞿塘峡最近有妖人作祟，还请白少侠带领我们降妖除魔！”

白复哑然失笑，道：“我只懂武功，化符捉妖这类功夫，我可没学过。”