他捏住她圆润的下巴，另一手将真气封入她各处敏感带。
“嗯，我……知道了。”
他起身从柜子里拿出一个带震动功能的梭型肛塞，抹上润滑剂，抬起她雪白丰满的大腿，扒开圆滚滚的屁股，转动着插了进去，摁下开关，保持在最低档。
“这……这个……也是锻炼的一部分……么？”
任清玉的淫肛哪里禁得住这种刺激，腰肢一挺，就舒服到本能发力，臀沟里的肌肉不住内收，肛塞的底座顿时卡在饱满绵软的屁股蛋中。
“这是辅助，帮你尽快变得饥渴，更有动力。”
韩玉梁脱下裤子，亮出了已经勃起的阳具，“那么，准备好按我的要求做，如果累得受不了，吃不消，就告诉我，我会酌情让你休息一下。”
她痴痴盯着那根晃动的鸡巴，随口应了一声，有点神不守舍。
“无氧对咱们这样的高手没多大意义，减肥效果也不如有氧，那么，第一步，先把你的心率提升起来。”
他一本正经模仿着健身教练的口气，抱起她肥美的屁股，将昂扬的鸡巴凑到已经湿漉漉的红嫩屄口外，缓缓插入。
“啊啊……”任清玉舒服地叫了一声，娇喘道，“不……不用提升了吧……我……我这会儿……心跳得，已经好快……了……”
“那就再提升一截。”
他卡着她的腰肢，将她胯部抬高到屈膝做臀桥的程度，缓缓将阳具插入到最深，如一根肉钉挑着她的下腹，道，“扭，把鸡巴当作轴，转圈扭，我说可以之前，不能放下。这算是热身运动。”
“嗯……嗯！”任清玉点点头，脚尖翘起用足跟踩着垫子，双手贴地肩膀顶稳，腰臀高高悬空，艰难地扭动画圆。
她肉壶本就因为锁阴功的缘故格外紧凑，此刻整个下身都在发力上抬，那一道道嫩褶登时好似一根根橡皮筋儿，将他那根棒儿一层层束住，淫液滑溜，仿佛要把它推挤出去。
韩玉梁稳住位置不动，只用双手不断爱抚她的大腿腰侧，维持“羞筋断”的效果同时，将“情波漾”的效力进一步提升。
“呜、呜、呜呜……”快感一浪一浪袭来，任清玉咬紧牙关，白花花的身子悬空摇动，肉穴嘬得叽叽作响，才几分钟，绞缠着他的销魂洞就一滴滴掉下牵拉银丝的黏浆，搅拌出的白沫也沾满了粗大的阴茎。
下体已经憋涨到酥软欲化，可偏偏被“羞筋断”锁着，只差那一层窗户纸，拼命地扭腰摆臀，却怎么也捅不破，急得她头脸胸脯一片通红，不多时便汗如雨下。
韩玉梁享受一会儿，看看时间已经快十分钟，便将“羞筋断”的功力暂且一收，道：“好，热身得不错，准你先泄一次。”
话音未落，他抓住她双腿往湿漉漉的屄芯里猛搅几下。
任清玉呜啊一声，满身细皮嫩肉一起绷紧，一双圆润美乳摇了几摇，牝缩臀夹，雪白屁股恨不得将肛塞吃进去一样，总算心满意足泄了一遭。
“接着是腹肌强化。”
韩玉梁玩上了劲儿，拉平她身子上下一抚，分开大腿跪立在她腰上，算了一下高度，将肉棒压下，道，“抬身来舔，舔十次，含十次，必须含进去至少半根，我给你计数，先来五组。”
任清玉望着那沾满她爱液的龟头，咽了口唾沫，双手交叉在胸前，卷腹起身，在鸡巴上飞快舔了一下。
舔够十次，她腰后紧贴垫子，努力将身躯卷到更加折叠的位置，艰难地将半根肉棒含入口中，一层汗水将小腹染到发亮，腴软的肚子都折出了一个将肚脐藏匿起来的沟。
在快感中数够十次，韩玉梁道：“休息三十秒，再做下一组。”
“可……我还不是很累。”她擦擦额头的汗，望着正散发出诱人气息的阴茎，喉咙一阵一阵发紧。
“后面还有四组呢，别急。”
他垂手把玩着她硬到刺痛的乳头，用“吮春芽”奖励了她一次轻度高潮，把肉棒埋在绵软的乳沟里蹭了几下，抬起来道，“下一组，继续。”
嘶噜……嘶噜……嘶噜……
咕啾……咕啾……咕啾……
“第三组。”
任清玉娇喘着抬起身，腹肌已经酸到发痛，可畅快淋漓的一次高潮就像驴子眼前悬吊的萝卜，甜美到不舍得放弃。
呜……好累……她忍耐着缩紧肌肉，伸出舌头舔舐诱人的龟头，继续快速起落。
“第四组。”
“三十秒这就到了么？”她惊讶地看着表，性欲都有点被疲惫打退。
等到第五组开始，她觉得腹肌都像是在燃烧，让她的注意力都无法集中到眼前的肉棒上。
之前刚被封住内力后一口气做的那几十个卷腹的后劲儿也仿佛跟着涌了上来。
“唔……”她含住龟头，努力想抬到更高，吸得更深，可小腹那边已经酸得好像要断掉。
“呼……呼……”她猛喘了几口，再次抬起，含入。
最后这一组，足足花了第一组三倍的时间。
等到完成，任清玉躺在垫子上，一边大口吸气，一边道：“我……我完成了……奖、奖励……”
“放心，来了。”韩玉梁往后撤开半步，俯身分开她的大腿，压下一顶，解开“羞筋断”猛肏了二百多下。
“啊、啊、啊啊……嗯啊啊啊——！”
一连送任清玉去了三次，他抽出湿淋淋的阳具，在她不住抽动的大腿跟上蹭了蹭，起身道：“好了，来做tabata。”
她半眯着眼睛，轻声道：“什么……是塔巴塔啊？”
“你锻炼没效果，就是因为求知欲不行。这是一种……哎呀，反正是一种训练方式，要求你二十秒内出尽全力运动，然后休息十秒，算是一组。”
韩玉梁把让她休息时候关闭的肛塞再次打开，抱起她，躺下，让她坐在自己身上，道：“来吧，练腿。”
虽然不太清楚他说的练腿是怎么回事，但这个姿势任清玉非常清楚该干什么，低下头扶住高高竖起的诱人鸡巴，就往湿湿滑滑的小肉缝里引了过去。
咕唧，肥白厚软的无毛阴唇中央发出淫靡的气音，粗大的龟头轻而易举隐没在溢出的爱液中。
她调整好自己最舒适的坐姿，正准备摆胯享受花心被狠狠凿击的畅快，腰却被他一把抓住。
“这样不行，你这种姿势太省力了。来，按我说的操作，蹲下，身体前倾，抬起脚后跟，扶住我胸口，好，就这样屁股直上直下，坐下必须到底，抬起来要让龟头卡住你的屄口，你可以运上锁阴功，有被拉扯的感觉时候就算是做到位了。”
韩玉梁手把手给她摆好姿势，“准备好了么？”