胸肌练完之后就是练习相关肌群三头肌。

私教室内的龙门架可没人排队等着，直接绳索下拉开始整起，六组每组十二下，每一次力求动作标准顶峰收缩。

龙门架练完再用哑铃练一遍三头肌，直到抬都抬不起来。

“感觉怎么样了？”这个时候，许文坐在休息沙发上，文琪在一旁轻柔的按压他的肌肉，目的是尽量明天感觉不会太酸胀。

“感觉还不错，我觉得我还可以再练几个部位。”许文微躺着，看着文琪半蹲着帮他按压疲累的肌肉，神情放松。

“新手都会这样。总感觉自己有使不完的劲。”半蹲着的文琪抬起额头，竖扎起的黑发从耳测滑落，一双眼睛抬眸的时候，许文从这个角度看下去，燥热的气息升起，险些有些压不住自己。

“要不，我去练深蹲。”等到文琪站起身来，许文弯着腰去了深蹲架。

“哎，你小心点。”文琪在许文身后劝阻，同时嘀咕了一句，“刚刚也没有闪着腰啊？”

虽然文琪极力劝阻，许文还是坚持做了几组深蹲，新手这么练纯粹是瞎练了，不过许文不一样，再怎么造，明天还是恢复巅峰。

文琪的打算是，新手初期健身热情度很高，也没必要打消积极性，第一天这么练，明天肯定爬都爬不起来，到时候自然而然就退缩了。

说实话，这个训练强度确实有点遭不住了，毕竟他只是一个纯新手。

要换个普通人明早估计就爬不起来了，也就是许文仗着系统不把自己身体当身体。

“我给你拿补剂。”许文训练间隙坐下休息，文琪上前关切的问了问。

型动健身会所作为专业的健身俱乐部，不仅仅器材环境专业，相关支持比如说补剂健身餐一应俱全。

文琪先去了补给站，许文没坐一会儿，一瓶没开封的水就放在了许文面前。

“失敬失敬，刚刚失礼了。”声音软糯，许文抬头一看，可不正是之前那个三十岁左右的少妇。

少妇面带礼貌不失热情的微笑，与刚刚的随性又截然不同。

“我还没自我介绍。”她笑着递上了名片。“我姓苏，叫苏丽娜，早年和朋友合伙开了一家女士皮肤养护中心，目前市里面也有几家店。”

许文接过来看了一眼，艾维美容养护中心，觉得很熟悉，好像还挺有名气。