经过左兰的友情指点，我知道健身不是随着性子瞎胡练，而是需要有计划有目的的练。

我的体脂率不算高，主要就是为了增肌。

于是左兰建议我，先从大肌肉群练起，作为初级健身者，周一练胸、周三练背、周五练腿，再搭配一些小肌肉群及有氧的训练，这么一周能有三次，算是比较合理。

说着容易，可是真的练起来，却真特么辛苦。

特别是练腿的时候，箭步蹲和深蹲，痛苦到炸裂。

不过想想粗呀壮的下肢肌肉，是狂呀操猛呀抽的基础，想想可以把那些美妙的女人，送上天，我咬牙坚持了下来。

一个月后，过了立秋。

在这一个月里，我坚持每周去健身房三次，为了不让汗水白流，自然也就有节制的控制烟酒、及油腻食品，没事也自己炒个西蓝花、炖个鸡胸肉什么的，补充一下蛋白质。

由于底子还在，所以一个月下来，身材明显更有型了，腹肌和胸肌也开始显山露水。

整个人的精神，都变得更加饱满。

面对这个世界，也觉得更从容和清晰了许多。

一个月来，在吴月和殷雪红的帮助下，我先后放出了十余笔数额不一的贷款，大部分都已回笼，净得利息四千五百块钱。

其中有一万，是用的韩佳莹的钱，分了一千五的利息给她，我还剩余三千。

不过略微有些遗憾的是，这些贷款的妹子，很少再有比较出色的，或许是领略了吴月、殷雪红、韩佳莹以及左兰的惊艳，看着照片上的果体，让人一点性之趣也没有。

这也好，可以让我收收心，专心挣点钱。

出差回来以后，我在公司的业绩，也有了起色，这个月工资拿到了七千多。

所以算下来，我也算第一次实现了月收过万。

那种滋味，确实不是月收三千可以比的。

“晚上有空吗？为了答谢你帮我挣了一千多块钱，我决定请你吃个饭，怎么样，是不是有些受宠若惊？”韩佳莹给我发来了信息。

我今天练腿，满身大汗之后，刚冲完澡换上衣服。