“赵宸，你是我见过男明星里身材最好的了。”看着赵宸手臂上流线型的肌肉，陈建州也有些惊讶的瞪大了眼睛，他教过的明星着实不少，可是像赵宸这般完美身材的还真是没有。

“呵呵，这是我每天都坚持锻炼的结果，毕竟我这人爱馋嘴，所以只能每天都去健身房消耗脂肪了。”

“身体好那就更棒了，篮球主要就是一个对抗性的运动，不知道你以前打过篮球没有。”

“要说小时候和同学玩闹到是有过，不过你还是把我当什么都不会的菜鸟教导吧，不要对我的技术抱有太大的希望。”赵宸深知自己篮球技术有多么的烂，所以直接把老底透给陈建州，也让他有一个心里准备。

“几乎一点都没学过，那还真有点难度了，我们就先走运球学起好了，今天我们就主攻运球。”陈建州对于赵宸言语间透露的信息只是笑了笑，他平常也教过不少菜鸟，所以对于教导赵宸来说他还是很有信心的，反正赵宸又不是要成为职业篮球运动员，只要赵宸不是太笨，抓紧训练，相信七天内一定能够速成的。

“运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球，我先来给你演示一下一些篮球运球时的动作。”陈建州拿起一个篮球，在赵宸身前开始演示了起来，只见那个橙色的篮球和陈建州的手掌如同有磁力一般，无论动作多么花哨，最后都会回到他的手中，尤其这种亲身在一旁近距离观看后的，更让赵宸目瞪口呆的同时也羡慕不已。

“运球的动作可以花哨，也可以简洁，这都是个人爱好问题，但是无论你想要花哨还是简洁，都需要打好基础，所以现在我们来学习最基本的单手运球。”陈建州从一旁的篮球筐中拿出一个篮球抛到赵宸手中，从现在开始，赵宸的篮球课也算是正式开始了。

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