第一步，他借助训练场，锤炼内劲，令内劲提升了数个档次！令其包容度极大提升。

第二步，他将剑气融入到第二阳神，相当于第二次阳神异化。在此之前，他的第二阳神，融合了三界神火。

此番融合，他的阳神既有剑气特质，又有神火威能，一经催动，一道火焰剑光冲出，威力较从前提升数倍！

第三步，就是继续锤炼新的第二阳神，令它变的更强。

淬炼着内劲，吴东问：“青头，我的内劲现在如何了？”

青头：“内劲和资质一样，最次九品，往上直到一品。一品之上，是王品，帝品，你的内劲层次，已达王品。”

吴东：“帝品有那么难吗？”

青头：“帝品更多时候是综合实力的体现。帝品内劲，一击就能打死天君。”

一击而杀天君？吴东吓了一跳，他不再问，继续训练，一直到三天之后。

三天后，青头说内劲已经稳定下来，处于王级最高水准。吴东对此很满意，又一次满分过关。

内劲训练的奖励，是一种圆融内劲的丹药，吴东又一次服下，顺便休息了小半天。

经过了之前的种种训练，吴东的潜能，力量，速度，韧性，体质等，均有极大提升。所以下一关，他接受极限训练。

极限训练，自然就是身体的极限。