接下来的时间，就是胡老爷子对钱东的讲解和示范。

首先当然是身体的极度放松，钱东刚刚打的那几下龙劲，身体就已经完全的放松了下来了。

然后就是由调动体内的气，来经过一个特定的循环，在体内骨骼和内脏间游动，再加上呼吸频率让身体形成一种震动。

这种震动很轻微，而且容易让人觉得是呼噜声而忽视掉，不过这种声音并不会让人觉得讨厌。

经过早上大概四十多分钟的练习，钱东并没有完全掌握。

“今天就先到这吧，这个也不是说一下子就能掌握的，因为不属于静功，也不属于动功，有些特殊，而且还不是学会了就可以的，需要勤加练习，最终能做到睡觉的时候身体自动运行差不多就算小成了。”

胡老爷子其实对于钱东的悟性和资质非常满意。

“胡爷爷，您练这个多久才小成啊。”

宫妍刚刚跟着尝试，结果云里雾里的，听是听明白了，可是完全无法做到胡老爷子的那种什么气啊，运行啊，震动的，可以说听了跟没听一样。

“我啊，有以前的武术打底，差不多用了十年时间吧，这里面也和我自己摸索有关，如果有人教导应该五六年也能成。”

胡老爷子半点没有撒谎，刚开始学武的时候其实就练了龙虎劲，不过那时候只是把它当做形意拳里面的桩功来练习的，练的发劲而已，等四五十岁重新捡起才明白里面的深层含义，可即使如此，也花了差不多十年的时间。

“啊？那我还是算了吧，我觉得打坐也挺好的。”

宫妍听完直接就想放弃，不是她没毅力，而是没必要，她现在的武术功底和胡老爷子四五十岁的武术功底比起来太过于稚嫩，现在哪怕有胡老爷子教导，怕是也得十来年，她不是武痴，也没有所谓的瓶颈，根本不需要去练这个。

至于说以后武术功底深厚了遇到瓶颈了，那到时候再学也没所谓，学了又不是能成仙，没那么大诱惑力的。

“嗯，对你来说也确实没这个必要，不过对于钱东来说，却是现在急需的，不过钱东条件太好了，或许快的话一两个月，慢一点半年就能入门。”