钱东翻看完毕，并没有看出太多的东西，只是觉得和以前蹦蹦跳跳的广播体操有很大的区别，以一个个的动作为准，并没有非常大的跳跃等动作。

翻开最后一页，有一个二维码，上面写着有对应的视频。

钱东想了想，将一起给他的手机拿出，直接扫码，一个视频马上弹出。

视频有六分多钟，钱东认真观看，在里面他看到了八段锦，易经十二式，形意，还有桩功等等的影子。

看到这里，钱东基本上心里就已经有数了，这是由国家牵头，一些武术圈子的老前辈将最基础简单的强生建体的套路分解糅合成为一套最基础的动作。

以广播体操的名义进行推广，如果只是偶尔练一练那肯定是无法给人带来好处的，不过要是改成早中晚上次，每天练习，确实是可以潜移默化的改变人体体质的。

想到这，钱东站在一旁认真做起了刚才看到的视频动作。

动作如果对于一般的成年人来说，因为根骨定型，确实会有不小的难度，不过这不包括钱东，他仔细的将所有动作完成一遍，细细的体会身体的变化。

这个当然对他是没有任何好处的，他这样体会，只是为了确保这些动作不会产生任何的不良反应。

连续几次做下来，钱东最终点头，至少没有发现任何不妥之处，然后他按照自己的经验和知识，可以推断出，这套广播体操对筋骨的提升可以说是最大的，青少年正处于发育阶段，长时间练习，能让抵抗力变高，让身体的发育更好。

看完之后，钱东将这本打印本收了起来，然后将视线落到了下面的一些书籍上面。

下面的书籍和刚刚的那本就有了很明显的分别了。

字体是手写的，装订方面也很是复古，看上去就和古代秘籍一般。

钱东随手拿起一本，《黑虎拳》三个字映入眼前。

同样的图形和文字出现，只是字体是手写，图也是人工画的，并没有第一本那样看起来让人赏心悦目。

钱东一边翻开，一边跟着练了起来，越练钱东越是皱眉。

《黑虎拳》练完钱东将书放下，然后将第二本翻了出来。

第二本是《断门刀》，钱东以手做刀，同样笔划了起来，笔画完毕之后，将之放下，然后拿出第三本。

《草上飞》《八步赶蝉》《奔雷手》《夺命斩》等等等等

钱东一本本看上去，一本本的练习一边，越练他眉头就皱的越深。

并不是这些武功有多么的难练，或者有多么的复杂。

其实别看这些秘籍名字听起来高大上，其实都是一些基本套路。

就比如《黑虎拳》里面就几招黑虎掏心，黑虎探爪，猛虎下山之类的招式，《断门刀》也同样如此，里面就是力劈华山这样的基础劈砍，并不出奇，就连《八步赶蝉》这样的步伐，也是简单易懂。

而让钱东皱眉的原因有两个地方。

其一是这些武功秘籍，钱东拿起和锻炼的时候，脑海中竟然没有相对应的功法来历出现。

要知道，钱东自从拳脚圆满，冷兵器圆满之后，只要是出现过的和拳脚或者兵器相关的武功，但凡在钱东面前说个名字，或者演示一下，钱东就能很快从脑海的记忆中将对应的招式，来历，练法，甚至钱东还能自己熟练的打出来。

就比如陈风在和钱东试探的时候，用了一招非常偏门福建铜人术，钱东马上就能知道这是一门点穴功法，还有其他地区也有类似的功法，钱东只要稍加练习就能熟练使用。

这个就是拳脚圆满和冷兵器圆满带来的好处了，哪怕再冷门，钱东也能很快知道并且掌握。

但是现在摆在钱东面前的，这些拳法或者兵器功法，钱东并没有这些记忆出现，哪怕钱东能找到类似的拳脚招式，比如《断门刀》里的一刀断魂，其实就是基础刀法里面的力劈华山。

其二：这些功法和传统武术功法有很大的区别，就比如《黑虎拳》里面除了招式之外，竟然还有相对应的气的运行方式。

这个在传统武术里面是绝无仅有的，传统武术和气有关的，大部分都是内家拳，不过内家拳的气是静气，是打坐的时候锻炼，培养出来的气。