王丹现在看着杨小凡这副样子特别想打他。

喵的，多少人想亲老娘都没机会，给你机会了，竟然一副宛若女孩子受辱的表情。

王丹将杨小凡带到健身室，这个健身室占地至少有三百平米，什么健身器材都有，而且都是最顶尖的那种。

王丹随便找了个空地盘腿坐下，“你也坐。”

“昂。”杨小凡盘腿坐在王丹对面，想到马上就能凝练炁，刚才的屈辱也就暂时忘记了。

王丹整理了一会儿思路，开始说道：“‘炁’是一种形而上的神秘能量,不同于【气】。

炁，qi同“气”，指构成人体及维持生命活动的最基本能量和生理机能。先秦和西汉时期，有不少论述炁的著作如《老子》、《列子》、《庄子》、《管子》、《鹖冠子》、《荀子》、《淮南子》、《黄帝内经》等，大多是道家著作或与道家有关的著作。”

“很长时间以来，炁只是被当做虚无缥缈的东西，而近些年，随着科技的高速发展，科学家对人身体的研究不断深入，发现人体真的存在‘炁’这种东西。”

杨小凡认真的听讲，将内容一个字不落的记在脑海中。

王丹很满意杨小凡没有一上来就问她怎么凝练炁，这种不浮躁的心态令她很满意。

“炁存在每个人的体内，根据身体的强度，这些炁有强有弱，但是能够随心所欲的控制这股炁却非常不容易，我今天说是要教你凝练炁，其实更准确的说是‘找到’这股炁。”

“炁的作用非常大，如果能够控制身体里的炁，将大幅度提升人的机能，可是炁也不能乱用，如果三岁婴儿能控制体内的炁，那他一拳能将一个成年人打倒，但代价就是生命瞬间凋零。”

“今天，我就正式开始教你体悟炁的存在，即使你天赋好，至少也要体悟一年左右才能察觉到，而我当时只用了一年半，成功进入排行榜，在所有公布的人中，我感悟炁的速度第十！”

说到这，王丹露出自豪的笑容。

“要一年嘛？太慢了。”杨小凡眉头紧锁。

“一年都算快的，有的人十年才察觉到炁，你以为这东西是烂大街的白菜吗？”王丹忍不住翻白眼。

“现在，我教你一套呼吸法，你按照这个呼吸法认真的去吐纳，静静感受体内的炁，趁着你没感受到之前，抓紧时间提升身体素质，两者是相辅相成的，明白了吗？”

“明白。”杨小凡认真点头。

“那就开始了，你记住我呼吸的规律，先给你演示一遍。”

王丹闭上眼睛，开始吐纳呼吸，颇具频率，山峰上下起伏，仿佛有什么东西要跳出来一般。

杨小凡全神贯注的记忆着频率规律，不敢有任何马虎。