若是之后，他有信心整合这三股势力，起码镇守一方是没有问题的。

姜洋并没有心思参与陈俞髅的事情，在瘟疫解决之后，他和花铃儿就已经有了离开之意。

在这十多天的时间里，姜洋和花铃儿除了每天监控瘟疫的情况之外，同时不懈努力地修炼着。

姜洋还把传授给花铃儿，替代了强身诀，让花铃儿的实力更上一层，达到锻体境十二层，追上了姜洋。

另外，小还丹也没有藏着掖着，姜洋和花铃儿都吞服它辅助修炼，直到丹药抗性抵消药效为止。

花铃儿服用了五粒小还丹之后，再多服用也不能提高真气功力，练气修为达到了练气期八层。

姜洋服用到第六粒小还丹，这才感觉到无法继续提高真气功力，而他也到达了炼气期八层。

接着，姜洋又把蓝蛇胆拿出来服下，运功炼化了差不多三天，才彻底把蓝蛇胆的药力炼化吸收。

不仅让他的修为提升到练气九层，而且体内已经打通的经脉都得到了很大的扩展和强化，让他运转真气更加如意顺畅。

他也总算了解到，就算同等境界修为的练气士，实力并不一定等同，还要看经脉强度和丹田强度。

经脉强度和丹田强度是真气是否能够可持续输出的最重要因素。

经脉强度越坚韧，真气输出越快，量也越大，法术招式等自然更强；丹田强度越强者，真气恢复也会越快，持续战斗的时间自然就越长。

虽然姜洋的练气修为大幅度提升，但是锻体修为却丝毫纹丝不动，一直保持锻体境十二层。

即便他炼化了蓝蛇胆，血气变得更加强盛，也感应不到先天筑基的一丝契机。

先天筑基！筑基先天！

体魄筑基是最艰难的，注意不断地强化体魄和血气，一旦筑基成功，那便是先天之体魄，根骨蜕变到极高，对于以后的修炼绝对是大大有益。

其次是真气筑基，只要真气足够，然后质变成液体的真气，也就是真元，便算是成功真气筑基，这方面对修炼者的经脉、丹田、还有修炼的功法要求都很高。

而精神筑基，说难不难，说容易也不容易，完全靠个人悟性。在功法满足的情况下，有人顿悟一朝进行精神筑基，也有人终身难以进行精神筑基。

这天一大早，姜洋和花铃儿向陈俞髅告辞离开，离开前送了两颗强体丹给他，用以提升他那点可怜的实力。