话落，杨晨就去储存柜打开，从里面拿出来摄影机和三脚架，将摄影机组装好，然后开机。向对面的夏杰说道：

“开始吧！拿出你最认真的态度！”

“嗯！”

夏杰使劲儿地点点头，平时开玩笑可以。但是，到了真正的时候，夏杰便严肃了起来，他知道这个机会难得。拉开了架势，开始演练了起来。

莽牛劲一共九式，九为极数。从第一式到第九式，反复不简单地联系，就会淬炼人的身体，排除体内杂质，增强人体的力量和各组织器官的强度。

很快，夏杰就将九式莽牛劲练了一遍，杨晨皱起了眉头。站在杨晨旁边的梁嘉怡道：

“怎么了？”

“我是不是练得很糟？”夏杰也跑了过来，一脸的担心：“我不会练错了吧。是咱们体育老师教的啊！”

杨晨回忆起来了，当初他也是从体育老师那里学的，基本上就和夏杰练的差不多。再仔细想想，杨晨恍然大悟。

不是体育老师教错了，而是在那个时代，所有的人都是这样练。应该是五年后，国家才在原有莽牛劲的基础上，研究出来一种新的莽牛劲。也是九式，大体上和现在的莽牛劲相同，只是有着一些改动。最重要的是，练这种新的莽牛劲，不能像现在这种莽牛劲打得这么快。

要慢！

每一个动作都拉伸，或者蓄力到极致，这才能够在最大程度上提升人类的体质。

“我传授给你们一种新的莽牛劲，我会用摄像机录下来，然后给你们复制一份，你们回去用电脑一边看，一边学。明天我检查。”

夏杰和梁嘉怡都严肃地点点头，在他们看来，这一定是军中的修炼方式，要比他们学的莽牛劲高级。所以，立刻相信了杨晨，并没有问什么。

夏杰和梁嘉怡站在了摄像机后，杨晨来到了摄像机前，开始演练莽牛劲。

“这种莽牛劲，一定要慢，要将身体完全舒展，拉伸到极致，尽你所能的极致……”

一共九式，杨晨却打得极慢，用了半个多小时才打完。这还是简单地讲解，并没有从细处讲解。打完最后一式，杨晨收势问道：

“看清楚了吗？”

两个人点头，然后又摇头。夏杰开口道：“看出来和原来的莽牛劲有着不少的区别，但是有些记不住。”

“来，我一式一式地教你们。全程录像，到时候你们拿回去再揣摩。”

“好！”