舞蹈的基本功是学习舞蹈的重要环节，通过系统、科学的学习和严格、规范的练习，可以使练习者的柔软度、柔韧度，以及身体各部位的灵活性等方面，达到舞蹈所需要的身体素质要求，并能培养出良好的体态和优雅的气质。

只见江依然的脸上先展露出一丝兰花般的微笑，粉唇间雪白的贝齿闪闪生辉。她将双手放在前，挺直修长白嫩的玉腿，提气拔身，整个身姿优美无比，如一只轻盈的蝴蝶。

“我们先来做身体柔软度的练习。”江依然说着，腰部向后一折，双手触地，完成了一个标准的下腰动作。

“天啊！”沈文麒激动不已，差点惊呼出声，因为江依然下腰后四肢拄地，形成了一个人体拱桥。使坚挺圆润的在白色紧身舞衣下清晰可见，并映出了两个非常明显的形状。

再往下看，拱起的双腿间，V字型的紧身连体舞衣下，那饱满凸起的桃花源，被紧紧勒住，现出了极为清楚的形状，隐约可见一团乌黑的阴云，并且在阴云旁的舞衣边缘居然有一根乌黑柔细的毛发不小心窜出！

此刻，沈文麒不禁兴奋得血常脉血脉愤张，分身胀痛，但他表面却很平静，好似在认真观摩学习江依然的动作。

示范完毕，江依然轻松的直起腰来，对沈文麒道：“文麒，你来做一下看看。”

“哦”沈文麒有点不情愿，因为分身正在肿胀状态，做这个动作，在紧身舞衣下会无所遁形。

“小姨，等一下，我先把腰活动开。”沈文麒找了个借口，磨磨蹭蹭的活动起腰肢来。

“恩！”江依然倒没有怀疑，还指点了沈文麒几个实用的松腰方法。感觉分身差不多消停了，沈文麒开始学着江依然的样子做了一个下腰动作。

做这个动作对沈文麒来说，实在是太简单了，经过真气改造的身体，其柔软度、柔韧度等素质，要远远超越普通人。

江依然不得不再次感叹，沈文麒完成的这一个简单的基本功动作都韵味十足，无论是动作的外在形式，还是其中的内涵，都做的非常完美，一点也不比她这个指导者差。这说明沈文麒的天赋之优秀，还远在她估计之上。

江依然招呼了一声，“起来吧文麒，你做的很好。我再给你示范一个复杂的动作，这是前桥，你看好了。”

沈文麒轻松的直起腰，看到江依然双手向前平举，腿绷住腰收紧，身子前倾，原地做个一个前翻的动作。雪白修长的大腿在沈文麒面前一晃而过，V字型舞衣短裤，再次展现出那令人心醉的桃花源，虽然是惊鸿一瞥，却令依然令沈文麒目眩神迷、血脉贲张，久久不能平息。

“怎么样，看清楚了吗？”江依然站定后，转头询问沈文麒。