“呃，训练师，我今天可以进行训练了吗？”程默最关心的就是那个附体训练，都有些迫不及待了。

“当然可以，但是在开始训练之前，我需要先做一下说明。”训练师一副丑话说在前头的样子。

“嗯，你是训练师，你尽管说。”程默倒是很虚心。

“根据系统搜集到的各种信息，再配合你的个人身体条件，我可以给你提供一个比较合理的训练方案，就是先从学会防守做起，再逐步完善你的综合能力。”

“这样的话，你就需要先附身到一个防守中场球员身上进行训练，然后逐步进化。”

“但如果你对防守不感兴趣，或者并不想浪费时间去学习防守，你也可以不用遵从建议，自主挑选一些攻击中场或者组织中场进行附身训练。”

足坛对于中场球员的划分标准并不统一，但一般来说，分为防守中场、组织中场和攻击中场三类，这算是一个比较受认可的划分法。

防守中场顾名思义，就是中场防守者，组织中场是中场指挥官，攻击中场则是中场突击手。

很多球队都有这样的中场三人配比，最著名的就是巴萨的哈白布组合，哈维是指挥官，伊涅斯塔是突击手，布斯克茨则是防守闸门。

不过很多时候球员的划分并没有那么分明，并不是非黑即白，所以就有了很多的全能型中场。

尤其是组织中场和攻击中场，这两者之间经常会出现重叠，很少有单独出现。

程默想要成为顶级球星，一个中场顶级球星，那他至少要在组织和攻击能力上都有很大的建树。

所以此前他还确实没考虑过防守那个方向。

齐达内、卡卡、哈维、伊内斯塔等人，他们都是顶级的中场球星，但他们的防守能力都比较一般，甚至换句话说，他们都只是在依靠身体本能进行防守。

于是程默一开始也是那样想的，主要练好组织和攻击能力。

至于防守，随缘。

但是系统突然的提醒，却让程默有了不同的想法。

当初还在国内湘军青训时，程默还勉强可以说是在往全能中场方向发展。

但来到荷兰之后，受限于水平，程默被预备队教练判定为了中场全不能，但看他在球场上奔跑还算积极，于是就给安排为了防守中场。

如今程默想要出头，最先要做的就是在预备队拿出表现。

而且可以预见的是，新赛季开始后，程默肯定还是会踢防守中场。

所以现在先学防守，反而可以让程默有机会更快的踢出头。

此外学组织和攻击也非一日之功，程默也不知道要学多久才能学出点儿效果来。