新男篮的人一听秦焱的话，顿时哀鸿一片，天啊，还有体能练习？那还吃不吃早饭了？

“那个，秦焱，他们都还没有吃早饭呢，是不是一会儿……”宫指导还是心疼这些年轻人的，毕竟都是他的心头肉，现在这没吃饭就这么跑也却确实不是个事儿。

“教练，这个时间点就不用吃了，从明天开始，固定时间吃饭，然后吃的东西也要改，像今天早上这种东西千万不能再出现。”秦焱对宫指导还是很尊重的，所以他还是和宫指导详细说了一下。

“我会按我们队里平时训练的标准安排一下作息时间和饮食，这一个多月，让大伙按我们的训练方法练一练，主练体能，战术辅助，男篮世界杯上才不至于太惨。”

秦焱决定用马刺的训练方法给新男篮锻炼一个月试试，正好都是一群年轻人，趁他们还有可塑性，帮助他们提高一点实力也可以。

半个小时后，一群人聚集在训练馆里。

大伙儿实在是累的不行了，所以一群人都直接坐在地板上。

“蛙跳，折返跑，哑铃推举，深蹲，跳箱子……”

宫指导一边看着秦焱列出来的详细计划，一边向众人宣读着。

体能训练什么的还好，虽然种类繁多，但是咬咬牙还是可以挺多去的。

最让他们崩溃的是什么，是接下来秦焱亲自告诉他们的未来一个月的食谱：

“早饭，6点半，全麦食品，1%脂肪的牛奶，草莓，橙汁，香蕉……”

“天啊！这都是什么！还能吃嘛！”

“不活了不活了，这些东西怎么吃一个月啊？”

……

听着秦焱列出来的营养餐，新男篮的这群人真的有种不想活了的感觉。