从最简单的跑步开始练，秦焱直接让一群人练得哇哇吐。

三个内线中，最瘦的周奇还好一点，他没吐，就是差点晕过去而已。

而两个体重大的，王折林和李幕豪，现在已经吐得一塌糊涂，一点形象都没有了。

“秦焱，能不能休息一下，很多人都缓不过来。”

“可以休息10分钟，但是一会儿马上去器材室。”

秦焱深知趁热打铁的效果，现在这种程度根本就没有到这些队员的极限。

不把他们的极限逼出来，根本就不会有效果。

“还有器械？”

已经累倒一半的男篮成员直接哀嚎出来，太惨无人道了吧，没看见都已经累倒一半了吗？才休息十分钟？

秦焱没有废话，而是直接瞪了他们一眼，还好意思嫌多？这种程度对秦焱来说也就是热身而已。

更可况，那些年纪稍微大一点的球员，他们还能撑住，倒下的全是年轻人。

新体能训练的第一天上午，对于男篮的成员们来说，无疑于是地狱般的折磨。

器械训练中，跑步的时候已经倒下的那些人，是彻底不行了，他们甚至还没有做完秦焱预定的次数，就直接瘫倒装死了。

而在跑步中支撑下来的那些人，也都没有办法坚持完这次的器械训练，在繁多的种类和高强度的次数面前，这些人只能遗憾地失败。

“还可以，第一次这么练，你们能坚持到最后很不错。”秦焱现在也是汗如雨下，但是他的眼光开始变得柔和了，

确实，这帮年轻人虽然底子不行，嘴上抱怨不停，但是今天的训练，至少这帮人没有半路放弃，这说明他们还有救，不至于“朽木不可雕”。

“今天就这样吧，现在去吃饭，然后下午恢复性训练。”

对于第一次这么练习还能撑下来的这些人，秦焱也开恩了一次，今天就练半天，剩下的半天秦焱也让他们休息一下，不然可能明天他们就撑不住了。

“焱……焱哥……万岁，终于……可以吃饭了！”

已经累得不行的男篮新军们听到秦焱的话，真得很想高呼万岁！

毕竟，他们一大早就被队长喊起来，快速吃了一点营养早餐之后就赶过来训练。

结果，这一早上练得，大伙吐了好多个，吃得那一点东西，基本上都吐得干干净净。