固定转轮的等级设定在外面。</p>

用一个旋钮操控等级，一共有五档。</p>

“班副，准备好了吗？”汤潮军向已经在固定转轮上的陈小龙问去。</p>

“准备好了。”</p>

汤潮军点点头，用手开始操控起旋钮。</p>

旋钮被拨到一档。</p>

随着电机的声音，转轮开始转动，档位汤潮军升的比较缓慢，这样速度会平缓些许。</p>

升到三档后，固定转轮的速度就已经很快了。</p>

三档便是三级，而已是及格标准。</p>

及格标准已经来到了每秒4圈。</p>

再向上提升一挡为四档，每秒5圈。</p>

站在旁边望着江凡都觉得有些头晕，王斌走到江凡旁，为江凡介绍。</p>

“你是刚开始训练。”</p>

“一会儿训练时并不要求那么严格，先用一级的标准适应。”</p>

江凡点点头，当两人对话时，汤潮军才终于慢慢悠悠的向陈小龙说开始计时。</p>

陈小龙边转着边瞪了一眼汤潮军。</p>

“十，九，八，七……”</p>

“三。”</p>

“二。”</p>

“一！”</p>

汤潮军关闭固定转轮，转轮慢慢停下。</p>

江凡看的出来，他们为了躲这三百个俯卧撑可谓是用尽心机。</p>

慢慢升档再到滚轮停下，班副已经转了快一分钟。</p>

可班副并不是白叫的，自然有硬实力在。</p>

固定转轮停下，陈小龙依然能平稳走下，只不过走的速度比较慢。</p>

陈小龙平缓的向两条白线之间走去。</p>

二十米的距离说长不长，说短不短。</p>

一般刚开始训练完固定转轮的学员能走出五米都算好成绩。</p>

即使是一档，以一级的标准转，那也是一秒两圈。</p>

走下固定转轮没有吐就已经是罕见。</p>

走到白线间，陈小龙速度变的更慢，走路十分平缓。</p>

到十多米的时候，陈小龙才加起速。</p>